Путём многочисленных проб и множества ошибок, почти к сорока годам своей жизни, осознал что мне нужно для того, чтобы быть максимально работоспособным и дома и на работе:
- Во мне не должно быть ни грамма алкоголя. Это, пожалуй, самое главное. Даже небольшое количество алкоголя делает меня ужасно ленивым и желание работать пропадает совершенно.
- Во мне должно быть некоторое количество кофеина. Пик рабочего настроения приходится наступает где-то через полчаса после приёма кофе и продолжается часа четыре.
- Я не должен быть сытым. Если сыт, то тянет в сон или побродить по интернету. В начале рабочего дня я должен хотеть есть хоть чуть чуть. Пик производительности приходится на то время, когда я начинаю хотеть есть по-настоящему и сижу борюсь с голодом.
Исходя из всего этого стал меньше пить алкоголя дома вечером, в обед стал меньше есть. Ну а кофе как пил два раза в день, в 9 и в 3, так и продолжаю.
А как вы себя приводите в рабочее состояние?
,